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Notez qu'une partie des troubles du sommeil peuvent être liés à des apnées du sommeil ou à des problèmes médicaux. Dans ces cas, les troubles du sommeil ne pourront pas être traités par l'hypnose ou par des techniques psychologiques. Certains troubles du sommeil sont liés à des désordres psychologique ainsi qu'à des dépendances à des drogues (alcool, cannabis, cocaïne...) ou à un abus de stimulants (café, thé, boissons euphorisantes, boissons énergisantes... ) dans ce cas l'approche va demander une intervention particulière qui tiendra compte de ces problèmes ainsi que des troubles symptomatiques. Parmi les troubles du sommeil nous rencontrons

Traiter les troubles du sommeil par l'hypnose

On entend par insomnie les troubles de sommeil chez un individu qui comportent peu ou pas sommeil. Ainsi l'insomnie peut-être traduite comme le fait de ne pas dormir ou de présenter un trouble réduisant la durée habituelle du sommeil. Ce manque de sommeil a une répercussion qui n'est plus discutée sur la qualité de vie du patient et notamment sur la qualité de la veille du lendemain. Les causes peuvent être multiples et elles peuvent être d'ordre physiologique ou liées à la pensée provoquant l'insomnie. Dans les causes d'ordre physiologique nous pouvons compter certains troubles circulatoires comme les jambes lourdes, les fourmillements, les crampes ou les douleurs musculaires, osseuses et viscérales. Parmi les causes liées à la pensée provoquant l'insomnie nous pouvons compter le stress, les conflits professionnels ou affectifs, la peur, l'anxiété ou autres pensées parasites pouvant garder l'esprit à l'état de veille...

Les insomnies

Les cauchemars

Le terme cauchemar fait référence à la manifestation des sens et émotions qui se déroulent pendant le sommeil paradoxal. Pendant notre sommeil, notre inconscient continue de travailler et met en scène nos expériences et nos émotions. Cette émotion forte peut être négative et prendre la forme d'une peur, d'horreur, de désespoir, d'anxiété ou de grande tristesse. Ce type de rêve peut impliquer une situation de danger, une sensation de mal être, une terreur psychologique ou physique ou tout simplement un sentiment qu'il est nécessaire de traiter afin de pouvoir vivre de façon plus confortable. Au moment du cauchemar, les personnes se réveillent souvent dans un état de détresse, de mal être et certains ont même du mal à retrouver le sommeil. L'hypnose est un outil exceptionnel pour traiter la résolution des conflits internes. 

Ces méthodes de traitement du matériau cognitif permettent de comprendre la signification symbolique des rêves du client afin de les traiter (comme dans le cas du rêve éveillé dirigé) et d'utiliser l'énergie qui la compose pour la rediriger vers le quotidien de la personne. Les séances d'hypnose porteront aussi sur l'apprentissage des mécanismes de la relaxation, l'autohypnose pouvant être apprise pour permettre au patient de retrouver tous les bienfaits des séances d'hypnose orientées bien-être tout au long de la journée. D'autre part, il est possible que je propose à des personnes trop stressés ou souffrant des troubles du sommeil des séances de luminothérapie, en complément, ayant pour but, la mise en place de mécanisme relaxant servant à lui apporter plus de confort au quotidien.

06 62 55 43 21

valerie@hypnose-renaissance.fr